- 만들자!!
- 정석2017.04.04 13:54153 조회0 좋아요
- 1
Q.황금기 식단 및 운동!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘부터 황금기인것 같은데 황금기에는 식이와 운동을 조금 더 조이면 살이 더 잘빠진다고 들었는데 원래 제 식단에서 어떻게 더 해야할지 모르겠어서 글 올려봅니다!!
원래 제 식단은
아침:못먹거나 바나나쉐이크
점심:일반식(밥 0.4공기)
저녁: 고구마,계란,샐러드,방울토마토
로 먹고 있어요!
운동은 이틀에 한번씩 달리기도 하고 훌라후프 15분이랑 홈트 15분 하는데 도와주세요 다이어트 고수님들!!
원래 제 식단은
아침:못먹거나 바나나쉐이크
점심:일반식(밥 0.4공기)
저녁: 고구마,계란,샐러드,방울토마토
로 먹고 있어요!
운동은 이틀에 한번씩 달리기도 하고 훌라후프 15분이랑 홈트 15분 하는데 도와주세요 다이어트 고수님들!!
2
105
공감 0
신고 0
