- 현현56
- 지존2017.04.04 18:2378 조회0 좋아요
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Q.학생 다이어트 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 3월초부터 했는데 하다가 일주일을 못버티고 계속 금-토에 먹고 하다가 4월되서 진짜 이번엔 할건데
아침으로는 잡곡밥 적당량에 반찬(어묵양파볶음.김 등)먹거나
두유와 사과반쪽 먹어요
점심은 학교 급식 적당량 먹고
저녁은 사과반쪽&바나나1개 먹거나 바나나1개&두유 먹거나 바나나1개&방울토마토6개 이런식으로 먹고
간식으로는 방울토마토나 견과류 같은것들을 먹어요
운동은 헬스장에서 런닝머신 위주로 1시간좀넘게하고 스트레칭은 자꾸 안하게 되네요 자세히모르기도하고ㅜㅜ 이대로 하면 살이 빠질까요..
아침으로는 잡곡밥 적당량에 반찬(어묵양파볶음.김 등)먹거나
두유와 사과반쪽 먹어요
점심은 학교 급식 적당량 먹고
저녁은 사과반쪽&바나나1개 먹거나 바나나1개&두유 먹거나 바나나1개&방울토마토6개 이런식으로 먹고
간식으로는 방울토마토나 견과류 같은것들을 먹어요
운동은 헬스장에서 런닝머신 위주로 1시간좀넘게하고 스트레칭은 자꾸 안하게 되네요 자세히모르기도하고ㅜㅜ 이대로 하면 살이 빠질까요..
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