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  • 오십쩜오
  • 입문2017.04.04 19:57185 조회0 좋아요
Q.몸무게는주는데 보여지질않아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제막 10일차다이어터입니당
59->55.8kg 164cm 입니당
식이요법위주로 다이어트하구있어요!
아침꼭챙겨먹고(밥or닭가슴살샐러드) , 점심일반식,저녁 200칼로리미만으로 섭취합니당.
일반식할경우 1/2식사량과 국물은 먹지않구요 짜고 자극적인것도 피하고있습니다.
운동은 집에서 스쿼트랑 훌라후프하구
출근시 버스대신 도보이용,계단생활화하는정도의 생활운동하구요!

시작한지 얼마안되서 이만큼 빠진것도 좋긴한데
걱정은...몸무게는빠지는데 뱃살이 저만 알만큼 들어간거말고는 티가안나서...:(
3키로만큼 근육량에 손실이있는게 아닐까 걱정이되네욥...
자연스러운 현상인지 제가 식이조절을 잘못하구있는건지요:(


조언부탁드릴게요!!!

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  • 오십쩜오
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • hsj7638
  • 04.04 22:27
  • 다이어트 초반은 수분이 빠지는거라...티나는건 체지방이 줄 때인듯...
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지존
  • 41kg까지만
  • 04.04 21:22
  • 저는 4주차 다이어트 하고있는데요
    저는 지금 4키로 감량했구요!
    저도 3주차 후반부터 겉으로 눈에 보이더라구요
    아직 10일밖에 안되셔서 눈에 안보이는거같아요
    좀만 더 기다려보세요!
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