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  • 후니음마
  • 정석2017.04.05 11:302,188 조회0 좋아요
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30일 만보 걷기 후기!!
"먹고픈거 다 먹고 운동하자!!"
는 마음으로 편하게 운동을 시작했어요~
먹었으니 하자! 는 마음에
몸 아플 때 빼고는 꾸준히 하게되더라구요

근데 유지는 되는데 빠지지는 않더라구요😂
그래서 한달간 12번 빼고는 식단 조절하면서 운동했어요~
(아침, 점심 먹고픈거 먹고 저녁은 닭가슴살샐러드)
그랬더니 49kg ➡️ 48.3kg으로 .. 조금은 빠졌죠? ㅋㅋㅋ
전 사실 몸무게는 그닥 신경쓰지않고 수치를 재요~
그런데 수치도 조금은 변화를 보이더라구요~~

근데 만보 걷기가 의외로 하기 좋은 운동이더라구요~~
만보쯤 걸으면 330칼로리정도 열량 소모가 되더라구요~
운동으로만 300칼로리 소모하려면 진짜 욕나오던데.. ㅋㅋ
이런저런 운동 귀찮고 힘드신 분들한테 강추해요~~
버스기다리며 제자리걷고, 집에서도 왔다갔다~~
처음엔 언제 만보채우나 했는데 5, 6일 지나니까
은근 금방이더라구여~~~
사진상으론 변화가 없어보이지만...
전 배를 볼 때마다 변화를 느낀답니당 ㅋㅋㅋㅋ

이제 전 새로운 도전하러 갑니다~~ 슝~~!!

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댓글 (14)

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댓글리스트

정석
  • 후니음마
  • 04.07 11:35
  • 뚱띵이너 저는 이 어플이랑 다신 트레이너 어플 사용해서 운동해요~~ 그 어플에 치수 기록하는 부분이 있어요~~~^^
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초보
  • 뚱띵이너
  • 04.07 00:50
  • 프로그램이 있나봐요
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정석
  • 후니음마
  • 04.06 23:57
  • 에쓰라인지 음식조절 안하니 더 찌지만 않더라구요.. ㅋㅋㅋ 화이팅!!!!!
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초보
  • 에쓰라인지
  • 04.06 23:29
  • 역시 음식조절도 필요한거지요..?ㅠㅠ악..저도 만보하면서 도전해바야겟어요
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정석
  • 후니음마
  • 04.06 08:33
  • Scarlett*hj 감사합니다~~~~^^
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정석
  • 후니음마
  • 04.06 08:33
  • 토실이1203 감사합니다~~^^ 걷기랑 다른 운동도 같이 하긴했어요~~ ㅋㅋ
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정석
  • 후니음마
  • 04.06 08:32
  • 나눈박수현 감사합니다~~~^^
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입문
  • Scarlett*hj
  • 04.05 22:02
  • 만보채우는게쉬운일이아닌데..멋지세요!!
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정석
  • 토실이1203
  • 04.05 19:44
  • 계속 열심히해요!!! 전 걷는데 잘 안되는데....
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초보
  • 나눈박수현
  • 04.05 19:34
  • 멋지세요!!
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