다이어트 왜 하세요? 라고 묻는데
전 이렇게 말해요 건강 때문에 한다고
식단 운동 먼저 지켜야한다 칼로리 어쩌고
이런거 무시하세요 우리 알지 않나요 ?
맵고 짜고 튀긴거 가공음식 많이 먹으면 찌고

현미밥 같은 한식 반찬으로 영양소 조절해서 먹으면
빠진다는거

고구마?? 이거 평생 먹고 살 수 있나요?
고구마 안의 당분도 많이 먹으면 살 안 빠져요
밥을 기피하는 사람들이 많은데
돈이 굳는게 정상이예요

개인적으로 이렇게 먹어도 살 17kg 뺏어요
전 고구마 거의 안 먹었어요

그리고 폭식 이라는 단어는 안 쓰는게 좋은 것 같아요
조절 못하는 것 본인의 의지입니다
폭식 = 그냥 본인이 먹고 싶었던거

뚱뚱한 사람들은 늘 먹을거에 가까히 있어요
날씬한 사람들은 그냥 삼시세끼 적당히 먹죠

마지막으로 멘탈과 수면
다이어트에 긍정멘탈 없으면 살 안 빠지고요

수면 일찍 안 자도 살 안빠지고 몸 부어서 다 살 됩니다.

그리고 다이어터들이 즐기는 치팅데이(?)
살 빼는데 치팅데이라고 평일에 쪼이고 주말에 먹자 이러는
사람들이 많은데 평일에도 그냥 적당히 어떤 음식이든
가리지 말고 드세요
돈까스 어쩌다 먹는다고 안쪄요 아침 저녁 쪼여 놓으면

식단 가 보세요 날씬한 사람들은
음식 안 가리고 적당히 다 먹습니다