다이어트

Q.마일리사이러스 하체운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하비라서 마일리 운동 하려고 하는데 효과보신분 있나요 ㅜㅠ
일주일에 5번정도 하려고 해요
마일리가 근력운동이다 보니까 어떤분들은 유산소를 안하면 근육돼지 된다고 하시더라구요..
유산소없이 마일리로만 하비탈출하신뷴 계신가요?

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2014.07.28 배너 추가

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가나가가나
04.06 07:45
여자분이시죠? 저지금 거의 40일째 매일하고있는데 근육많이 안생겼어요. 식단조절을하긴하는데 심하게 하진않아요. 근데도 근육이 훅훅늘진 않더라구요. 여자는 기본적으로 근육이 잘 안생겨요. 군살이정리되고 그런건 보이는데 근육돼지는 안되니까 걱정말고 하셔도됩니다.
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