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yofu0808
초보
2017.04.06 13:08
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Q.
허벅지 안쪽살&승마살
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다신분들 혹시 허벅지안쪽살이랑 승마살 빼는데 와이드스쿼트랑 박봄다리운동등등 하루에 몇세트 해주면 좋을까요??
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yofu0808
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초보
Goodrain545
04.06 13:44
보통은 25번씩 3세트 하는데 처음엔 무리하지 마시고 10번씩 3세트에서 점점 늘려가세요
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yofu0808
04.06 13:48
Goodrain545
감사해용!
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초보
yofu0808
04.06 13:48
55키로를향해서
역시 그렇죠 ㅎㅎ휴ㅠㅠ 같이 화이팅해요-!
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지존
밈미v
04.06 13:18
최대한 많이.... ?
헿 같은 고민을 가지고 있는 1인임당 함꼐 파이팅 해요 ㅠ_ㅠ
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