- 뭉치코코땅콩
- 정석2017.04.06 14:08112 조회0 좋아요
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Q.정말열심히하고있는데 안빠짐ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
55키로 였는데 고지방식다이어트 한다고
신랑과 같이3달했더니
신랑은 -13키로 빠지고 난 +5키로찌고ㅜ
2월9일부터 운동열심히했어요
지금껏 5번안했고 계속 했어요 1시간~1시간30분
근력운동위주. 오전1시간은 등산
2키로 빠져서 58키로ㅜㅜ
아침은 토마토+아몬드브리즈언스위트+호밀식빵1장
점심은 현미밥반공기.야채위주.고등어.돼지고기
저녁은 토마토+아몬드브리지언스위트
저녁6시이후로는 아무것도안먹기!!
원래도 6시이후에는 안먹었어요
빠지는속도가 너무 더디네요ㅜㅜ
신랑과 같이3달했더니
신랑은 -13키로 빠지고 난 +5키로찌고ㅜ
2월9일부터 운동열심히했어요
지금껏 5번안했고 계속 했어요 1시간~1시간30분
근력운동위주. 오전1시간은 등산
2키로 빠져서 58키로ㅜㅜ
아침은 토마토+아몬드브리즈언스위트+호밀식빵1장
점심은 현미밥반공기.야채위주.고등어.돼지고기
저녁은 토마토+아몬드브리지언스위트
저녁6시이후로는 아무것도안먹기!!
원래도 6시이후에는 안먹었어요
빠지는속도가 너무 더디네요ㅜㅜ
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