- JWT
- 입문2017.04.06 18:4490 조회1 좋아요
Q.이런식으로 해도 될까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 고등학교를 다니는 학생인 신분입니다.
제 키가 190에 몸무게 현재112입니다.(다이어트 전에는 122)
저는 아침에 밥 반공기와 간단한 반찬을 먹고 정류장까지 15분걸어갑니다.그리고 점심에 방울토마토 3개 브로콜리3개 먹고 석식시간에 농구30분을 하고 저녁으로 방울토마토2개와 브로콜리3개를 먹습니다.그리고 10시가 되면 다시15분 걸어 갑니다. 집에 가면 스쿼트20회로 3세트하고 씻고 잡니다.
이번 11월달 안까지 78kg을 만들고 싶습니다.지금 하는대로 하면 가능한가요?
제 키가 190에 몸무게 현재112입니다.(다이어트 전에는 122)
저는 아침에 밥 반공기와 간단한 반찬을 먹고 정류장까지 15분걸어갑니다.그리고 점심에 방울토마토 3개 브로콜리3개 먹고 석식시간에 농구30분을 하고 저녁으로 방울토마토2개와 브로콜리3개를 먹습니다.그리고 10시가 되면 다시15분 걸어 갑니다. 집에 가면 스쿼트20회로 3세트하고 씻고 잡니다.
이번 11월달 안까지 78kg을 만들고 싶습니다.지금 하는대로 하면 가능한가요?
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