제가 실내에서 M보드로 1시간동안
제자리에서뛰기 양발번갈아뛰기
pt체조식으로 옆으로뛰기를 섞어가면서
오늘부터하기 시작했는데 밖에서 줄넘기
하는것만큼은 안빠져도 빠지긴 빠지겠죠?
아 참고로 전 17살 여고생이고요!
160에 50이에요! (뭔가 말씀드려야 할것 같아서ㅎ)

그리고 제가 종아리 알이 튀어나와있는데
줄넘기를 하면 더 발달된다고 하는 소리도 있고
장시간하면 빠진다는 소리도 있고 그래서 고민하다가 복부 부분도 빼고싶고 해서 그냥 하기로 결정했는데 너무 헷갈려서요
↑여기에 대해서 자세히
설명해주실분 안계신가요?ㅠㅜ

만약에 줄넘기후에 스트레칭하고
계속 주무르거나 마사지하면 빠질까요?

다이어트 지식 부족한 저에게
여러분들의 지식 좀 나눠주세요..(눈물)