- 민트트
- 입문2017.04.06 23:5549 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1136kcal, 운동 93kcal)
1일차 아자아자
- 음식
- 운동
1136/ 1254
93/ 209
성공
(2)
아침식사 : 276kcal (24.30%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| 해리슨 풀리 후르츠 시리얼 (1회분, 35g) | 154kcal |
점심식사 : 505kcal (44.45%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 446kcal |
| 새우까스 (1인분, 35g) | 59kcal |
저녁식사 : 355kcal (31.25%)
| [파리바게뜨] 클럽샌드위치 (1개,210g) | 355kcal |
운동 : 93kcal
| 푸쉬업 (30회) | 9kcal |
| 사이드밴드 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 런지 (60회) | 17kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 덩키킥 (60회) | 12kcal |
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