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  • 다소니짱
  • 정석2016.01.11 21:5731 조회0 좋아요
01월 11일 (음식 659kcal, 운동 418kcal)

20151207 다이어리 일기상세

점심식사 : 126kcal (19.12%)
오징어 데친것 60kcal
단호박 66kcal

저녁식사 : 393kcal (59.64%)
단호박찜 74kcal
토마토 19kcal
야채셀러드 10kcal
오징어 데친것 60kcal
[삼립식품] 신선365일삼립호빵 230kcal

간식 : 140kcal (21.24%)
아메리카노 6kcal
아몬드 42kcal
계란 흰자 17kcal
수제 플레인 요거트 75kcal

운동 : 418kcal

스쿼트 40분

스쿼트(세트) 88kcal
스쿼트(세트) 44kcal
스쿼트(세트) 44kcal
스쿼트(세트) 44kcal
스쿼트(세트) 44kcal
스쿼트(세트) 88kcal
스쿼트(세트) 44kcal
스쿼트(세트) 22kcal

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