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  • boris
  • 초보2016.01.21 12:4138 조회0 좋아요
01월 11일 (음식 1386kcal, 운동 95kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 317kcal (22.87%)
흰밥 149kcal
무국 42kcal
조개 24kcal
우유 102kcal

점심식사 : 740kcal (53.39%)
검은콩밥 244kcal
뼈다귀해장국 210kcal
매실장아찌 73kcal
총각김치 12kcal
굴전 170kcal
31kcal

저녁식사 : 153kcal (11.04%)
고구마-말린것 153kcal

간식 : 176kcal (12.70%)
[롯데] 드림카카오72% 33kcal
바나나 93kcal
[롯데] 드림카카오72% 33kcal
사탕 17kcal

운동 : 95kcal
레그레이즈 8kcal
월싯(wall sit) 8kcal
스쿼트(세트) 46kcal
크런치 8kcal
윗몸일으키기(세트) 25kcal

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