다이어트

별토리
초보2017.04.07 10:36225 조회0 좋아요

Q.치팅데이

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 4일동안 0.8kg 을 뺐는데 이틀 뒤에 식당에 가서 김치찌개, 흰쌀밥, 반찬, 떡볶이(또는 떡꼬치),돼지고기양념갈비를 먹으면 살뺀게 물거품이 될까요?
아침을 사과하나랑 요거트 조금 먹고
점심으로 저렇게 식당 가서 먹고
저녁은 방울토마토 몇방울 먹을 생각이에요!

그리고 집에 와서 유튜브 영상 보고 열심히 따라하면
그냥 그대로 체중을 유지할 수 있을까요?
한번 먹은것때문에 지금까지의 노력이 의미가 없어지는게 싫어요ㅠㅠ

정석

꼭마름
04.07 22:28
네 4일은없어지고 다시시작한다고생각하세요 0.8키로면 안빠진거나다름 없어요 한끼식사로도 왔다갔다하는 무게에요
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다신

바다너머
04.07 12:17
실망드리려고 그러는건 아니지만 1키로 까지는 감량했다고 표현 하기는 어렵습니다. 평균 하루에도 아침저녁으로 1~2키로는 왔다갔다 하기에 체중 측정하는 날에 따라 표준편차 범위라서요.
감량 시작한지 얼마 안 되었기 때문에 그정도 양을 드시면 바로 돌아갑니다. 어느정도 감량후에 하루 많이 먹는다고 살이 파박 찌는건 아니지만 다이어트 시작한 기간이 짧은데다 감량 체중도 적어서 돌아갈듯 해요.

어쩔수 없이 드셔야 한다면 적은양을 오래 씹도록 하고 틈틈히 따뜻한 물이나 묽은 차를 마시면서 드세요. 그리고 되도록 짜지 않게 드시길 바랍니다.~
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