곧 1달차 되어가는 신생아 다이어터입니다:)
약 1달 동안 4키로가 감량되었어요^.^ 헤헿
의도치않게 식욕도 너무 많이 줄도 몸무게도 당황스럽게 많이 줄어서 혹시나 뭔가 잘못하고 있는건 아닌가 싶어 다른 분들의 의견이 듣고싶어 올려보아요!

[당시 식단]
아침 닭가슴살 사과 계란 or 바나나
점심 일반식 or 현미밥도시락
저녁 계란 바나나

먼저 제가 처음 다욧 시작할때 식욕을 잘 조절하지 못했어서 서서히 줄이는걸 목표로 했었어요.
아침은 원래 잘 안먹고 다녔던것응 닭가슴살을 꼬박꼬박 먹기로하고. 점심은 양을 줄이거나 현미밥으로 바꿔먹고 습관을 바꾸는 방식으로 식습관을 조절했어요.

[현재 식단]
아침 닭가슴살 사과 or 딸기 파프리카 케일사과주스
점심 고구마 or 닭가슴살 각종야채 파프리카 딸기 계란 등등
저녁 미숫가루 치아씨드

먹는 양을 서서히 줄이다보니 계속계속 줄더라구요ㅎ
그래서 전 제가 배부른 만큼 도시락 싸서 먹는건데 칼로리로 따지면 600~700칼로리 밖에 안되더라구요 ;;

너무 지나치게 적게 먹는건가 싶으면서도 여태 빠진 살들이 운동으로 인해 빠진게 아니라 안먹어서 빠진살들인걸까?
그러면 먹는 양을 늘리면 살이 다시 쪄버리는걸까?
하는 궁금중이 생기기도 하구요!
만약 그런거라면 차라리 먹는양을 다시 조절해보는 편이 좋겠다 싶어서요 !