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  • 정상체중60kg도전
  • 초보2017.04.07 22:2987 조회0 좋아요
Q.식단 질문 입니당
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요. 오랫동안 다이어트와 요요를 수없이 반복해 온 다이어터 입니다. 이번엔 진정 마지막으로 다이어트에 성공해서 유지어터의 길을 가고 싶어서 5일째 노력 중이에요.. 그런데 지금 제가 먹고 있는 식사법이 괜찮을런지 모르겠어요.. 보시고 조언 좀 부탁 드려요.
아침:다이어트 시리얼+우유,사과 반개
점심:현미밥+학교 급식 반찬
저녁:요거트+키위1개
그리고 밀가루나 떡류는 안먹으려고 노력 하고 있구요. 튀긴 음식류는 너무 참지 못하면 수량을 적게 먹는 방법으로 먹고 있어요.(1~2개정도)
그리고 지금 운동은 전혀 안하고 있어요.. 움직이는 걸 너무 싫어해서 ㅠ.ㅠ..... 그런데.. 유산소 없이 스트레칭 같은거만 해서는 살 안빠지겠죠??ㅠ.ㅠ

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지존
  • 다람뿌
  • 04.07 23:18
  • 운동안하면 살안빠져요...움직이는거 싫어도 운동해야 빠져요..ㅠㅠ저도 운동 진짜 싫었는데 지금은 매일 안하면 불안할정도예요..아침에 요거트에 사과, 계란 이런식으로먹고 저녁에 우유,닭,계란 요런식으로 먹는게 더좋을듯해요. 그리고 시리얼은 스페셜케이먹나 첵스먹나큰차이없다하니 시리얼은 가급적 안먹읍시당
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초보
  • 정상체중60kg도전
  • 04.08 07:05
  • 감사합니다 ㅠ.ㅠ 조금이라도 움직이도록 노력해봐야겠어요..^^
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