안녕하세요. 오랫동안 다이어트와 요요를 수없이 반복해 온 다이어터 입니다. 이번엔 진정 마지막으로 다이어트에 성공해서 유지어터의 길을 가고 싶어서 5일째 노력 중이에요.. 그런데 지금 제가 먹고 있는 식사법이 괜찮을런지 모르겠어요.. 보시고 조언 좀 부탁 드려요.
아침:다이어트 시리얼+우유,사과 반개
점심:현미밥+학교 급식 반찬
저녁:요거트+키위1개
그리고 밀가루나 떡류는 안먹으려고 노력 하고 있구요. 튀긴 음식류는 너무 참지 못하면 수량을 적게 먹는 방법으로 먹고 있어요.(1~2개정도)
그리고 지금 운동은 전혀 안하고 있어요.. 움직이는 걸 너무 싫어해서 ㅠ.ㅠ..... 그런데.. 유산소 없이 스트레칭 같은거만 해서는 살 안빠지겠죠??ㅠ.ㅠ