view-top
Turlss
초보
2017.04.07 23:20
151 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
공복운동 vs 시간맞춰식사
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장에서 저녁을 안먹고 퇴근 하다보니 집오면 7시
가까이되서 식사를 하게되잫아요
소화시간이 최소 2시간이니 9시는 되야 운동울 가야되서
많이 힘들어요...
그럼 공복으로 가서 운동을 해야되는대
문제는 저녁을 9시에 먹어야되서
아예 안먹기도 뭐하고
뭐가 좋을가여 밥먹고 늦게 운동하는게 좋을가요
공복운동 하고 밥먹는게 좋을가요
공복운동하고 굶은거는 나쁠거같은대
프사/닉네임 영역
Turlss
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 제 식단 운동량좀 봐주십쇼
· 운동량 칼로리 소모가 어느정도 되나요
· 식단조절 매우 중요한가요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
자극
1
39
Dietㅔ
파인애플 식초 맛있게 먹는법 있나요?
2
118
rossa****
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
까막눈이여자
04.08 00:53
오후 4:00~4:30쯤 간식을 드시고 퇴근 후 바로 운동을 하면 공복감이믾이 심하진 않을 것 같아요. 아니면 간식 드시고 퇴근하실때 바나나1개 드시고 운동을 하시면 어떨까해요..
그리고 운동 후엔 달걀1개와 고구마1개 정도 드시면 부담스런 저녁이 아니라 좋을 것 같아요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
뱃살은앙대용
04.07 23:38
도시락을 이용하시거나... 힘드시면 프로틴바나 쉐이크라도 이용해보시는게 어떨까요...?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동