다이어트

또치공치
초보2017.04.08 14:14194 조회0 좋아요

3달동안 6키로뺐는데요~ 먹을거먹었어요

여기보면 막 600칼로리~900칼로리 먹고그러는데
그거 진짜 요요와요.. 평생 그렇게 먹을거아니잖아요 ㅠㅠ

저는 요요없이 장기간다이어트 보고
하루1300칼로리 꼭 먹고 하루에 운동으로 최소500은 소모했어요 ~
간식도 하루에 칼로리남으면
건빵, 빵, 과일, 콘푸로스트 등 200칼로리정도씩 먹엇구요

그결과 3달에 6키로빠졌고
한달간유지중인데 중간에 폭식증 와서
주에2번씩 토할정도로먹엇는디도 안찌고
지금은 음식더먹어도 계속빠지네요~~

너무못먹어서 스트레스받지마세요~

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보

샅쓰
04.29 15:58
맞아요 뭐든 적당히... 좋아하는 것도 적당히 잘 먹고 운동만 가볍게 잘 해줘도 빠진다고 하더라구요 ㅠㅠ
전 너무 식단제한에 운동만 빡세게 해서 6개월동안 힘들게 뺀 살 다시 도루묵 되버렸네요...
장기간에 걸쳐서 빼야 요요 안 온다 이러는데 다 헛말인듯 ㅋㅋ 적게먹고 적당히 움직이는게 답
답글쓰기