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  • 겨울구름
  • 정석2017.04.09 18:17245 조회0 좋아요
  • 1
Q.하루에 1000칼로리 이상 먹지 않으면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 1000칼로리 넘게 안 먹으면 반드시 요요가 오나요? 저는 하루에 800~900정도 섭취하는데 요요가 안오려면 어떻게 해야하나요?ㅜㅜ

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정석
  • 꼭마름
  • 04.11 23:42
  • 작게먹으면 기초대사량도낮아져서 나중엔1200만먹어도 오바되기때문에 요요온다고하는거에요 계속쭉 지킬수있는선에서 드시는게 평생 날씬할수있는 방법이죠
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.10 19:21
  • 어쩌다 월 1~2회 빼곤 20대 다이어트 시작후부터 20년이상 1000칼로리 이하로 먹고있어요. 요요라기보단 살짝 몸도 맘도 풀리니 1~2키로 찌고 빠지고~
    운동은 꾸준히 해줘야합니다. 요요라는게 운동없이 식이로만 할때 생기는거 같아요.
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.09 21:19
  • 근력운동많이 하고 적당히만드세요 소식 과식 하실필요가없음ㅜ
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정석
  • 혜가
  • 04.09 18:34
  • 적게 먹는다고 요요가 오는게 아니예요
    다이어트했다가 유지를 못하면 오는거죠
    먹는칼로리만큼 움직이면 요요가 올순 없겠죠 유지때는 몸무게 항상재고 경계해주시면되요
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