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  • 마이썬49kg
  • 정석2016.01.11 14:161,630 조회0 좋아요
내장지방덜어내기ㅜㅜ

원래하비족이라서 상체는 그나마 살쪄도티안낫는데 몸무게 63.8찍고 복부비만이란판정받은뒤로 경악... 정신차렷어요ㅜㅜ15일정도변화사진임!! 다여트한지 두달지나고 세달째인 한달동안 늦장부리기시작...2달동안 58겨우찍고 한달 유지하다가 오늘부터 다시 시작합니당 하체위주로운동중인데 복부가 티가마니나길래 사진투척!!!! 일주일에-1감량 다시시작할께요!!

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댓글 (14)

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정석
  • 제나앙마
  • 01.12 21:33
  • 저도 지금 62키로인데 59까지가는게 정말 힘드네요 ㅜㅜ
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정석
  • 마이썬49kg
  • 01.12 13:31
  • 오키쌤 홧팅해요 !!!! 저도 다시의지를불태울께용 !!!
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정석
  • 마이썬49kg
  • 01.12 13:30
  • 바로서기 하체쪽운동만하느라 ㅜㅜ 복부는 기본만잘지켯어요 !! 식단조절잘햇고 천천히묵기 배에 계속 힘주고다니기 바른자세로잇기 스트레칭 !!! 따른운동없이 매일저렇게지켯더니 겉으로 정리된것같아요 ㅋ 정말 미세하게 조금씩조금씩변해요
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입문
  • 오키쌤
  • 01.11 22:55
  • 아..저는아직멀었네요ㅜ
    님도더욱더힘내시길바래용~♡♡♡
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입문
  • 바로서기
  • 01.11 22:14
  • 운동 어떤거 했는지 좀 알려주세여
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정석
  • 마이썬49kg
  • 01.11 20:29
  • 돼지 아니야 저는아무것도아니죠ㅜㅜㅋㅋ 우리홧팅해요!!!천천히꾸준한사람절대못이겨요
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정석
  • 마이썬49kg
  • 01.11 20:03
  • 뀨뀨옒 얼마나심행는지말도못해요ㅋㅋ여자라서힘들어요
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정석
  • 마이썬49kg
  • 01.11 20:03
  • 서준마더 우리애기어무니들이 징짜 힘들어하더라구요ㅜㅜ내주위만해도..같이빳팅해요!!
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정석
  • 마이썬49kg
  • 01.11 20:02
  • 임추 하비가심해서 하체위주로하느라 따로 운동한건없구용 일단 식단조절은 기본일테고 ㅜㅜ 배에힘주고 다니기 바른자세유지 스트레칭 하루도안거르고햇더니 라인이살아나네용 !! 복부운동은 하체 그나마빠지면하려구용ㅋ
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정석
  • 마이썬49kg
  • 01.11 19:59
  • 앵두찌 잉...아직드라마틱하지는않지만ㅋㅋ
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