- 건강한50키로되기
- 정석2017.04.10 17:46511 조회1 좋아요
Q.복직근 이개 이신분들 복부운동 뭐하시나요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
애둘 낳고나니 남는건 복직근 이개 뿐이네요
빡쎄게.플랭크.레그레이즈.크런치 등등 햇는데
이것들이 복직근 이개 갖고잇는사람한텐 금지하는
운동 이래네요ㅜㅜ
뱃살은 빼야겟고 탄력도 없는데.. 저 운동들을 안하면
뱃살어찌빼고. 탄력은어찌 하고 근력은 어떻게 키우나요?ㅜ
팁좀 주세요..
빡쎄게.플랭크.레그레이즈.크런치 등등 햇는데
이것들이 복직근 이개 갖고잇는사람한텐 금지하는
운동 이래네요ㅜㅜ
뱃살은 빼야겟고 탄력도 없는데.. 저 운동들을 안하면
뱃살어찌빼고. 탄력은어찌 하고 근력은 어떻게 키우나요?ㅜ
팁좀 주세요..
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