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  • 리굥
  • 초보2017.04.10 20:0655 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 1748kcal, 운동 457kcal)
넘나 많이먹은것....
폭식증인가...... ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

1748/ 1587

457/ 264

성공
(32)

아침식사 : 368kcal (21.05%)

아이러브요거트 플레인 (1회분, 80g) 65kcal
찐고구마 (1개, 75g) 95kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
타이거넛츠 (1회, 8g) 36kcal
해바라기씨 (1회분, 15g) 91kcal
블랙커피 (1잔, 180ml) 4kcal

점심식사 : 478kcal (27.35%)
도가니탕 (1인분, 35g) 25kcal
도가니뼈 (1회분, 30g) 69kcal
쌀밥 (1공기, 30g) 44kcal
찐고구마 (1개, 50g) 63kcal
애호박볶음 (1인분, 35g) 107kcal
열무김치 (1소접시, 40g) 13kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 30g) 78kcal
파프리카 (1개, 66.5g) 11kcal
삼치구이 (1토막, 40g) 68kcal

저녁식사 : 902kcal (51.60%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[뚜레쥬르] 열두가지 곡물식빵 (1회, 80g) 234kcal
[비나밋] 단호박칩 (1회분, 20g) 82kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 154kcal
고다치즈 (1회분, 60g) 183kcal
[CGV] 치즈팝콘 (1회, 25g) 77kcal
[CGV] 카라멜팝콘 (1회, 25g) 137kcal

운동 : 457kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
서있기 (30분) 43kcal
설거지 (20분) 46kcal
샤워 (30분) 74kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (300회) 150kcal
사우나 (15분) 30kcal

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