2017.04.10월요일
운동전 마그맥스 섭취 5시40분
운동 시작

ㅡ운동하면 생길 근육통과 경직을 방지 예방
ㅡ다음날 좋은 견디션유지

오늘 저녁밥입니다
지금까지 아무것도 안먹었는데
견딜힘을 주는군요ㅡ 현시간 10시
ㅡ프로틴에너지바
하이프로틴바

든든하니 좋아요😍👍

런닝30분 뛰는중간에 섭취
맛있는 화이트

진짜 맛나요
화이트 적극 추천합니다

돌아오는 길에 차에서 섭취~^^
맛있네요

5분만에 흡입 쭉쭉~~^^

글쎄 운동 후 집에와서 10시까지
줄넘기 800개
힘이 넘칩니다
복근도 하려구요
저녁밥도 안먹고~
근육이 1kg로 늘었다고 트샘이 칭찬했어요
역시 코오롱 스포츠뉴트리션입니다

계속 식스팩은 구입하려구요
에너지바도 종종 먹구요😍

힘이넘치니깐 운동도 계속하고
다음날 새벽운동도 할수있네요~^^🎉