- kyg5127
- 초보2017.04.10 23:0326 조회0 좋아요
04월 10일
팔 10 복부 29.5 허벅지 21.5
- 음식
- 운동
1619/ 1583
498/ 263
성공
(199)
아침식사 : 63kcal (3.89%)
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 46kcal |
점심식사 : 954kcal (58.93%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 삼겹살 (1인분, 200g) | 661kcal |
저녁식사 : 602kcal (37.18%)
| 쫄면 (1인분, 450g) | 602kcal |
운동 : 498kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 263kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 사이드밴드 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
0
45
