- sophi0813
- 초보2017.04.11 00:39400 조회1 좋아요
Q.탄수화물 일일 권장량
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다이어트 할때 탄수화물을 아예섭취안하면 안된다고 하더라고요ㅠㅠ탄수화물 100g이 하루 권장량이라는데 아예안먹는겅 편한테 챙겨먹으려고 하니깐ㅠㅠ 안되더라고요ㅠㅠ
제가 식단이 아침점심 사과하나 닭가슴살 큐브다섯알 저녁 아보카도 반개 닭가슴살 큐브 다섯알
이렇게 하고 있는데 점심을 밥100g정도 먹으면 탄수화물 섭취더이상 안해도 되겠죠??아니면 고구마를 더먹어야할까요?ㅠ요요는 진짜 싫은데...ㅠ
제가 식단이 아침점심 사과하나 닭가슴살 큐브다섯알 저녁 아보카도 반개 닭가슴살 큐브 다섯알
이렇게 하고 있는데 점심을 밥100g정도 먹으면 탄수화물 섭취더이상 안해도 되겠죠??아니면 고구마를 더먹어야할까요?ㅠ요요는 진짜 싫은데...ㅠ
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