- 해보자꾸나
- 입문2017.04.11 00:19114 조회0 좋아요
Q.반찬을 잘먹고있는지 궁금해요ㅜ.ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 12일차 입니다!
아침은 키위 2개, 오렌지 1개 200kcal 안되게
점심은 현미밥, 김치, 고기류반찬 해서 무조건
550kcal이하로
(국, 찌개는 무조건 안먹습니다..ㅜ.ㅜ)
중간 간식으로 아몬드 10개 or 호두,아몬드 섞어서 10 개
저녁은 단백질 프로틴, 방울토마토 10개, 닭가슴살 1팩
이렇게해서 잘 이겨나가고 있는데
여기서 궁금한것입니다!
반찬중에 김치를 많이먹습니다. 칼로리도 얼마없고 요즘 제일맛있는 반찬이라.....
염분때문에 살짝 걱정되기는 하는데
김치를 많이먹어도 되는건가요?
아침은 키위 2개, 오렌지 1개 200kcal 안되게
점심은 현미밥, 김치, 고기류반찬 해서 무조건
550kcal이하로
(국, 찌개는 무조건 안먹습니다..ㅜ.ㅜ)
중간 간식으로 아몬드 10개 or 호두,아몬드 섞어서 10 개
저녁은 단백질 프로틴, 방울토마토 10개, 닭가슴살 1팩
이렇게해서 잘 이겨나가고 있는데
여기서 궁금한것입니다!
반찬중에 김치를 많이먹습니다. 칼로리도 얼마없고 요즘 제일맛있는 반찬이라.....
염분때문에 살짝 걱정되기는 하는데
김치를 많이먹어도 되는건가요?
1
400
공감 0
신고 0
