- 야마꼬06
- 초보2017.04.12 16:2178 조회0 좋아요
헬스할때..
스트레칭 잠깐하고 러닝머신 10분정도해서 몸을 웜업한후
근력운동 20분정도합니다.
그 뒤 다시 러닝머신 30분으로 마무리하는데
제가 운동 제대로 하고 있는건가요?^^
근력운동 20분정도합니다.
그 뒤 다시 러닝머신 30분으로 마무리하는데
제가 운동 제대로 하고 있는건가요?^^
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