30일간의 대장정을 마치니 감회가 새롭네요ㅜㅜ
몇 번 시도했다 포기를 반복했던터라 어떻게 마지막까지 마칠 수 있을까 하는 두려움이 앞섰는데
너무 감사한것은 업그레이드 된 다신 어플의 알찬 내용들이 무엇보다 저에게는 큰 도움이 되었습니다
다신님들의 격려와 때로는 도움을 얻으며 30일 마라톤을
끝까지 마칠 수 있었던 것 같아요
중간에 포기하고싶을때 요령을 피우고 싶을때 칼럼을 보기도하고 비포&애프터 글 보며 마음을 새롭게 다지기도했고
때로는 다른분들의 고민을 들어주며 댓글을 달면서 저 스스로를 다독이기도 했답니다
30일을 마치면서 이게 끝이 아니라 시작이라는 생각을 해봅니다
유지도 해야하고 또 다시 목표를 잡고 새로이 시작해보려고 합니다~
다신님들께 다시한번 감사드리며 앞으로도 더 많은 분들이 다신을 통해 다이어트에 성공하셨으면 합니다
!!!!!!!!

처음 시작할때 몸무게 57~56.5kg 유동적
현재 몸무게 53.5~53kg
바지 29 사이즈에서 27사이즈

사진은 처음 시작 사진이 없어서 시작 시기에 찍은
스넵사진을 올렸네요ㅜㅜ
제가 하체비만형이라 몸무게 변화에 비해 허벅지 살이 상체만큼 안줄더라구요ㅜㅜ
허리 사이즈가 줄어든거에 비해 허벅지는... ㅜㅜ

제가 느끼기에 다이어트하면서 가장중요한것은 먹는양보다는 무엇을 먹느냐가 중요한것 같아요
어느 칼럼에 나온글을 보면서 되도록 너무 배고프지않게
칼로리는 적지만 배불리 먹을 수 있도록 야채를 즐겨 먹고
물은 정말 많이마셨네요~~
거의 매일 3000ml가까이 먹었나봐요~^^
가끔 외식하는 날에는 아침 저녁을 줄여 먹었는데ㅜㅜ
절대 안좋았어요ㅜㅜ 배가 고파서 더 먹으려 하더라구요
그럴때는 물을 많이 마셔서 배고픔을 줄였더니 훨 도움이 되었구요
좀 더 구체적인 수치를 기록하며 후기를 올렸으면
좋은데.. 그 부분이 아쉽네요
조만간 인바디 측정을 해서 다른 도전 후기에는 수치적인 부분의 후기를 올려볼까합니다~
다신을 통해 다이어트에 성공할수 있게되서 정말 감사드립니다~^^