- *정현*
- 다신2017.04.12 23:1737 조회0 좋아요
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04월 12일 (음식 750kcal, 운동 614kcal)
아 굴무침해먹고싶어서
해먹엇는데
생각보다 맛이별루다.
오랜만에 집에서 김밥만들어서
쬐끔 먹엇는디
꿀맛이엿다
ㅠㅠ
맥주먹고싶다
참치회먹고싶다
휴
낼도 운동열심히하자
드디어 56키로대 진입햇당
홧팅!!!
해먹엇는데
생각보다 맛이별루다.
오랜만에 집에서 김밥만들어서
쬐끔 먹엇는디
꿀맛이엿다
ㅠㅠ
맥주먹고싶다
참치회먹고싶다
휴
낼도 운동열심히하자
드디어 56키로대 진입햇당
홧팅!!!
- 음식
- 운동
750/ 800
614/ 165
성공
(499)
아침식사 : 105kcal (14.00%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 357kcal (47.60%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 굴무침 | 201kcal |
오후 간식 : 105kcal (14.00%)
| 바나나 | 93kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 12kcal |
저녁식사 : 183kcal (24.40%)
| 꼬마김밥 | 183kcal |
운동 : 614kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| V 크런치 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 시저스 킥 | 6kcal |
| 점핑잭 | 200kcal |
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