- 뽀끌마눌
- 다신2017.04.13 07:39148 조회0 좋아요
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아침
잡곡이랑 곤약미 5:5 비율로 지은밥 45g, 참외 1/2, 오렌지 1조각, 진~하게 내린 아메리카노, 아보카도 오일캡슐, 마그네슘 각 1알씩
아침에 커피랑 탄수화물 챙겨먹으니 오전 운동할때 기운이 팍~팍~나더라구요.
오늘은 상당히 바쁜날이라... ㅠ.ㅠ
점심 먹을 시간도 없을듯해서 브라질 넛트는 점심으로 단백질쉐이크 1포와 함께 챙겨 나갑니다~
다신 회원님들 오늘도 아자아자 홧팅!!!
아침에 커피랑 탄수화물 챙겨먹으니 오전 운동할때 기운이 팍~팍~나더라구요.
오늘은 상당히 바쁜날이라... ㅠ.ㅠ
점심 먹을 시간도 없을듯해서 브라질 넛트는 점심으로 단백질쉐이크 1포와 함께 챙겨 나갑니다~
다신 회원님들 오늘도 아자아자 홧팅!!!
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