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  • julie83
  • 정석2014.09.13 21:01200 조회0 좋아요
소화가 잘 안돼요..
가끔 체하고 토하고 그러는데..다이어트하면서 저녁으로 야채.과일먹고 그럴때는 속도 편하고 위산과다도 나타나지않는것 같더니..저녁도 많이 안먹었는데 명치쪽이 답답하고 그러더니 구토가..채식만 하고 살수있는것도 아니고 가끔 밥먹고 체할까봐 먹기도 전에 걱정되기도 하네요.

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  • julie83
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ㅠㅠ우울
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댓글 (6)

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정석
  • julie83
  • 09.14 07:25
  • 조언들 모두 감사해요~저녁은 되도록 집에와서 해결하고싶은데 회사사정상 어쩔수 없네요..
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정석
  • 악마전도사
  • 09.13 21:50
  • 오버트레이닝 또는 자극적인음식섭취, 스트레스, 제한적인 식단으로 체하시고 속이 안좋은것일수 있습니다.

    ex) 아침8시 현미밥, 샐러드
    아침11시 운동 2시간

    이런식으로 댓글주신다면
    어느정도도움드리겠습니다.^^
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정석
  • 청강
  • 09.13 21:38
  • 전 가끔 배에 핫팩하고 자요.. 그럼 배가 한결 가볍게 느껴지더군요.
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초보
  • 다이어트성공!!
  • 09.13 21:26
  • 조금먹다가 갑자기 많이먹어서 위가놀란거아닐까요ㅠㅠ 저도 식단조절빡세게할때 가끔 그러더라구여
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정석
  • 사십사십
  • 09.13 21:17
  • 윗몸 일으키 하세요
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지존
  • 근육girl
  • 09.13 21:04
  • 위가 줄어서.그런거아닐까요 ㅜ 저도 위가줄고나선 3끼를먹긴 힘들더라구요
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