- 제니가타
- 정석2016.01.12 21:2068 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 1741kcal, 운동 1072kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 438kcal (25.16%)
| 바나나 | 48kcal |
| 두부 | 105kcal |
| [빙그레] 요플레 바이오플레 85ml | 85kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| [롯데칠성음료] 마운틴듀 | 120kcal |
점심식사 : 1,102kcal (63.30%)
| [코스모스제과] 왕소라형 과자 | 630kcal |
| 찰밥 | 321kcal |
| 총각김치 | 30kcal |
| 김 | 19kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) | 92kcal |
저녁식사 : 201kcal (11.55%)
| 두부 | 60kcal |
| 바나나 | 41kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| [GS25] 그랜드야구르트 | 20kcal |
운동 : 1,072kcal
| 런닝머신 걷기 | 213kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 840kcal |
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