- 뽀끌마눌
- 다신2017.04.14 09:29604 조회1 좋아요
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적게 천천히 포만감 느끼며 먹기
저는 조금씩 천천히 포만감 느끼며 먹으려고 가급적 디저트용 작은 포크나 젓가락을 이용해서 식사를 합니다.
어떤분들은 안쓰는 손에 젓가락들고 어설프게 먹는게 다이어트에 도움이 된다고도 하던데...
저는 가뜩이나 젓가락질도 잘 못하는데 반대편손으로 하다보면 짜증만 폭발~ 차라리 디저트용 포크로 밥알도 5~6알씩 찝어서 먹습니다.
천천히 오~래 씹으면서... 먹다가 잠깐씩 멈추기도 하구요.
뇌가 배부르다고 착갈할 수 있도록~
얼마전 네이*에 올라왔길래 찾아보시라고 사진 첨부합니다.
어떤분들은 안쓰는 손에 젓가락들고 어설프게 먹는게 다이어트에 도움이 된다고도 하던데...
저는 가뜩이나 젓가락질도 잘 못하는데 반대편손으로 하다보면 짜증만 폭발~ 차라리 디저트용 포크로 밥알도 5~6알씩 찝어서 먹습니다.
천천히 오~래 씹으면서... 먹다가 잠깐씩 멈추기도 하구요.
뇌가 배부르다고 착갈할 수 있도록~
얼마전 네이*에 올라왔길래 찾아보시라고 사진 첨부합니다.
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