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  • 쿵쿵쿵뿅
  • 초보2017.04.14 11:12430 조회0 좋아요
Q.생리즈음에 다들 얼마나 찌세요...?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달쯤 다이어트를 하고있는데 곧 생리에요.
저는 주기가 좀 길어서 다이어트 시작한 후로는 지금 처음 생리에요 ㅎ
그런데 체중이 줄어들더니 요며칠 또 계속 그대로에요..
생리가 거의 다가오긴 하는데
생리 끝나고 부은 몸이 복귀되면 좀 빠질까요?ㅠㅠㅠ

사과, 우유, 견과류, 야채 다 매일 먹는데
생리 전으로 한 5~10일정도는 잔변감이 심한 변비도 와서
지금 변비때문일까 생리때문일까...
혹시나 둘 다 전혀 상관 없고 그냥 안빠지는걸까 걱정되네요 ㅠㅜ

보통 변비 생리 끝나면 체중 감소가 오기도 하시나요?
아니면 그냥 그대로였던 경험이 태반이신가요?ㅠㅠ
뭔가 잘못됐다면 바로잡아야할텐데 걱정이 되어요 ㅠㅠㅠ

솔직히 체중 수치 무게만 보기 보다는
눈으로 거울보면서, 안들어가던 옷 얼마나 들어가나 확인하면서
나름 잘 달래면서 다이어트중인데
생리때문에 부어서 눈으로 봐도 만족이 안되고..
수치도 오르진 않았지만 계속 변화가 없어서 짜증도 나고 그러네요 ㅠ

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  • 쿵쿵쿵뿅
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지존
  • 다람뿌
  • 04.14 11:40
  • 사람마다 달라요. 호르몬의 영향이 전부 같을수는 없으니까요ㅠ. 생리때 더 빠지는 사람도있고 붓는사람도 있고 천차만별이더라구요. 생리때는 그냥 맘편히 가지고 유지만하자 생각하고 격한운동대신 스트레칭과 식단만 유지해주세요
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초보
  • S슝늉이
  • 04.17 10:31
  • 저도 생리1주일전부턴 체중변화없다가 생리시작하면 1kg정도 쪄요ㅜㅜ
    그래도 지나면 결국은 빠지겠지 생각하고 스트레스안받으려고 노력중이예요ㅜㅜ
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초보
  • 쪼아용
  • 04.14 12:31
  • 사람마다 다르겠지만 저는 생리전부터 아예 감량이 안될때도 있었고 오히려 살짝 증가한 경우도 있었어요! 대신 식조절 스트레칭 위주의 가벼운 운동 하고 나니 생리 끝나고 다시 내려가더라구요! 너무 조급해하시지 마시고 잘 이겨내시길 응원할게요!!
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초보
  • 쪼아용
  • 04.14 12:30
  • 사람마다 다르겠지만 저는 생리전부터 아예 감량이 안될때도 있었고 오히려 살짝 증가한 경우도 있었어요! 대신 식조절 스트레칭 위주의 가벼운 운동 하고 나니 생리 끝나고 다시 내려가더라구요! 꾸준함이 답이라고 생각하는데 너무 조급해하시지 마시고 잘 이겨내시길 응원할게요!!!
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초보
  • 쪼아용
  • 04.14 12:28
  • 사람마다 개인차가 있겠지만 저는 생리전부터 아예 줄어들지 않더라구요. 안먹어도 몸무게가 증가할때도 있고! 그런데 그 기간동안 식조절 더 신경쓰고 스트레칭 위주로 운동하고 잘 보내고 나니 생리 끝나면 다시 내려가더라구요! 꾸준히 하면 계속 내려갈테니 마음 굳게 먹고 같이 잘 이겨내요!!! 응원합니다!
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다신
  • 이스핀
  • 04.14 11:39
  • 저는 생리시작 2-4일 정도면 점점 빠져서 생리끝남 원상복귀되요. 황금기라 그동안 다이어트했음 더 줄어들어들기도 했어요 오래 지속되면 생리보다 변비해결이 필요하실듯해요
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초보
  • jjjeeeeel
  • 04.14 11:38
  • 아 저도지금 그런거같아요ㅠㅠ 배도 나오고 보기싫어 죽겠어요ㅡ
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