푸짐하고 배부른 양인데 요것들은 모두 200에서 300칼로리 사이의 식단이에요~

How??
비법은 그릇 사이즈와 저울!
접스는 에스프레소잔 받침!
보울은 딥핑소스 그릇! ^^


그래도 가득 담다보면 용량초과될 수 있으니
저울로 꼭꼭 무게 체크해주기!

저는 하루에 보통 700에서 800사이로 먹었고 생리전에 식욕 당길때는 800에서 900사이로 먹었어요. 중요한건 배도 부르고 즐겁고 하니 야식은 자연스럽게 끊었구요~^^

예전에 500이하로 먹는 다욧도 해봤지만
살도 안빠지고 힘없고 어지러워서 방법을 바꿔봤는데, 아주 성공적입니다!!

천천히 꼭꼭 씹어먹기 ! 엄청 중요해요!
운동 꼭꼭 해주셔야 해요!! 탄력적인 몸매를 위해!!

4월 25일이 디데이인데 그때 비포에프터 사진 올릴 샐각하니 벌써부터 신이나네요~ ㅋㅋㅋㅋ

기대하세요~♡