다이어트

Q.인터벌 달리기 질문있는데요.

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제가 인터벌달리기 3분 천천히 뛰고 2분빨리뛰기 총 4세트를 하루에 아침 , 점심, 저녁 3번 하는데 괜찮겠죠? 인터벌은 일주일에 두번만 해줘도 된다는데 유산소를 다른건 해줄게 없어서 하구 있거든요ㅜㅜ

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