- 쥬비앙
- 초보2017.04.16 00:51649 조회0 좋아요
하루 두끼 야채듬뿍
저는 저녁에 늘 저렇게 먹어요!
저기 있는 닭가슴살은 인터넷으로 구입한건데 너무 맛나더라구요ㅋㅋ
이러다 다이어트가 실패할것만같아서 지금은 제가 직접 생 닭가슴살을 사다 삶아 소분해놓은걸 먹고있어요 :)
사과,파프리카,샐러리,요거트 따뜻한 차 한잔.
식단에서 늘 빼지 않는건 야채에요!
그리고 아침 저녁으로는 사과 반개씩 나눠먹구요~!
고구마는 탄수화물인거아시죠? 탄수화물도 우리에겐 절대 영양소!!
배가 차지않는다면 먹어요ㅎㅎㅎ
저렇게만 먹어도 저엉말 배가 빵빵해져요!!
대신 천천히 꼭꼭 씹어 드셔야한답니다!!!
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