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  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.04.16 13:09295 조회0 좋아요
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🐖건강하게 유지하기__170416 간식 점심🐖
11시 간식

우유 200ml, 타이거넛츠 분말 1t, 호두 1 1/2개, 아몬드 4개, 피스타치오 3개, 짭짤이 토마토 1개

점심 1시 ~ 2시 30분
포만감 5

흑미밥 약 100g, 케일, 상추, 고추, 수제 무설탕 피클, 코코넛 오일 2/3t, 가지, 버섯, 양파, 양념 숯불 오리구이 1/3팩

양념 숯불 오리구이가 짜울까봐 버섯하고 양파를 더 넣었는데 하나도 안짜워요😊 맛있게 냠냠

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 마음안아주기
  • 04.16 18:48
  • 와우~~ 가지구이 진짜 맛있겠어요~
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 04.16 18:13
  • 사랑옵은양이 그러시구낭ㅎㅎ괜찮아요!항상 식단보고 도움많이 되고있어요~:)
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 04.16 18:12
  • 렛츠다욧 유지하고나서부터는 칼로리 계산을 안해서 잘 모르겠어요ㅠㅠ 도움이 못돼드려서 죄송하네요😿
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 04.16 17:59
  • 하루에 평균 몇칼로리 드세용? 오늘도 깔끔한식단 잘보고갑니닷
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정석
  • 뽀뽕이
  • 04.16 17:43
  • 케일이먹고싶네요 ㅠ
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다신
  • 다이어터주영
  • 04.16 13:11
  • 와 오리고기 맛있겠어용ㅎㅎ
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