- 로토로토
- 초보2017.04.17 00:10209 조회0 좋아요
Q.운동량 봐주세요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
사진은 평소 주말에 하는 운동이고 평일에는 한시간 요가 갔다와서 이소라 전편 한번하고 플랭크,스쿼트 레베카 복근 운동 정도하고 스트레칭을 해요 마른편이지만 근육이 너무없어서 체지방을 줄이고 근육량을 늘이고 싶어서 운동 시작한지 2주?정도가 됐어요 식단은 밥은 거의 안먹고 주로 양상추나 삶은 계란, 방울토마토로 세끼 먹어요 기간이 짧아서 그런지 눈에 띄는 변화가 아직 없어서 제대로 하고있는건지 모르겠네요ㅠㅠ
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