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  • 열음봄
  • 초보2017.04.17 17:1737 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 1006kcal, 운동 270kcal)
1000칼로리 맞추기 너무 힘들지만
여름을 위해 열씸히🙈🙈🙈

  • 음식
  • 운동

1006/ 1252

270/ 209

성공
(307)

아침식사 : 159kcal (15.81%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 125kcal
토마토 21kcal
양배추 13kcal

오전 간식 : 220kcal (21.87%)
[파리바게뜨] 플레인 베이글 75kcal
크림치즈 15kcal
[매일] ESL저지방우유 40kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) 90kcal

점심식사 : 247kcal (24.55%)
계란 흰자 32kcal
쭈꾸미 23kcal
삶은 밤고구마 192kcal

오후 간식 : 173kcal (17.20%)
딸기 10kcal
토마토 21kcal
양배추 13kcal
[뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 97kcal
[인테이크] 밀스 칩 2.0 32kcal

저녁식사 : 207kcal (20.58%)
찐만두 111kcal
삶은 밤고구마 64kcal
[매일] ESL저지방우유 32kcal

운동 : 270kcal
수영 270kcal

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