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  • 복권긁기
  • 초보2016.01.11 22:2258 조회0 좋아요
01월 11일 (음식 1369kcal, 운동 2181kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 479kcal (34.99%)
햄김치찌개 144kcal
흑미밥 320kcal
15kcal

점심식사 : 755kcal (55.15%)
햄김치찌개 144kcal
흑미밥 439kcal
계란 후라이 172kcal

저녁식사 : 135kcal (9.86%)
뉴트리셔널쉐이크믹스 135kcal

운동 : 2,181kcal
점핑잭 (세트) 50kcal
버피테스트(세트) 135kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 45kcal
바벨 프론트 레이즈 240kcal
아놀드 덤벨 프레스 180kcal
보통 걷기 156kcal
L자 다리운동 180kcal
서있기 42kcal
윗몸일으키기(세트) 125kcal
런지(세트) 16kcal
앉아있기 120kcal
잠자기 취침 수면 432kcal
집안일 40kcal
투명줄넘기 180kcal
샤워 80kcal
박봄다리운동 160kcal

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