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  • 동글동글밍
  • 입문2017.04.17 23:58120 조회0 좋아요
Q.학생다이어트 (꼭 답해주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마른체형이지만 탄탄한몸 만들려고 다이어트하는 학생인데요ㅠㅠ
아침 두유 / 방울토마토 or 사과
점심 급식 절반
저녁 두유로대체 하거나 6시이전에 호밀빵같은거 먹어주거나 대체로 집오면 늦은 밤이라 요거트에 견과류나 샐러드를 먹어요ㅠㅠ
식단을 어떻게 짜야할지잘모르겠어요..
그리고 가슴살도 빠지는거 같아서 고민이구요 답변좀해주세요ㅠㅜ!!!

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댓글 (2)

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다신
  • 도라에몽구
  • 04.18 08:44
  • 저녁을 계란이나 샐러드 등 다이어트식으로 든든히 드시구요, 집와서는 안드시는게 좋아요.
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공감 1 신고 0
초보
  • 공복유산소
  • 04.18 07:49
  • 네 굶어서 빼면 볼살이랑 가슴살만 빠져요 엉덩이랑 허벅지는 찌구뇨
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