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  • 루솜
  • 초보2017.04.18 04:32180 조회0 좋아요
Q.PT를 받는데도 살이 안빠지네요..ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 너무 드라마틱한 효과를 기대한건가요..나름 한달동안 비싼돈 들여서 PT시작했는데 겨우 3~4kg 빠졌네요...한달내내 닭가슴살, 단백질 위주 식단 지키고 한달 중 삼일정도? 만 약속때문에 1300kcal 정도로 먹었던것 같아요... 홈트도 아니고 PT인데..ㅠㅠ 이제 4회정도 남았는데 이정도면 많이 빠진건가요..? 원래 체질이 잘 안빠지면 이럴수있나요? 평소에는 600~700kcal유지했고 간식,라면,밀가루,쌀밥 손에도 안댔습니다..ㅠㅠㅠ 방울토마토나 간식으로 조금씩 먹고..
너무 안빠지니까 포기하고싶네요ㅠㅠ일반식도 너무 먹고싶고..

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지존
  • 밈미v
  • 04.18 14:22
  • 한달이 3~4키로면 많이 빠진거죠!
    드라마틱한 효과를 기대한다면 안먹고 운동만 하루종일해야하죠 ..ㅎㅎ
    pt를 받는 목적은 건강을 해치지 않는 선에서 다이어트를 하고 운동을 배우기 위한 목적이에요ㅎ
    충분히 잘하고 계시니까 너무 낙담하지마세요~ 건강까지 해치면서 빼는것보다는 좋잖아요 ?
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초보
  • 날쒼지니
  • 04.20 21:37
  • 저도 pt 트레이너가 두달에 10키로 빼준다고 큰소리치고 큰맘먹고 결재 했는데 5kg 빠지고 30회 끝났네요.
    너무 혹해서 지르고 . . 끝나면 땡이네요
    트레이너도 진짜 잘만나야하는듯. .
    그정도면 많이빠지신듯 부럽 ㅜ
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정석
  • 돼고
  • 04.18 07:41
  • 인바디 해보세요! 아마 근육량이 많이 늘으셨을거에요 몸무게보단 눈바디랑 근육이 더 중요해요
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초보
  • 공복유산소
  • 04.18 07:38
  • 한달에 3.4키로면 잘빠진겁니다 인바디 해보세요 트레이너가 먹으라는대로 운동하라는대로 하셨다면 오히려 체지방은 더 줄고 근육량은 더 늘었을테니
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초보
  • Alsghk
  • 04.18 07:36
  • pt도 한달에 다빼겠다 생각하시면 안되세요 3~4키로 몸무게감량이 지방이 얼마나 빠지신건지 근력이 얼마나 생기셨는지가 중요하구요 저는 pt는 안했지만 옆에한친구보니 3개월쯤부터 티나던데요 운동 적응하는것만 기본3개월입니다
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