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  • 인아이나
  • 초보2017.04.18 23:5031 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1548kcal, 운동 420kcal)

  • 음식
  • 운동

1548/ 1821

420/ 304

성공
(389)

아침식사 : 228kcal (14.73%)
거봉포도(g) 104kcal
사과 홍옥 46kcal
고추부각 78kcal

점심식사 : 268kcal (17.31%)
찐고구마 143kcal
[삼육] 삼육두유 125kcal

오후 간식 : 187kcal (12.08%)
초코우유 187kcal

저녁식사 : 569kcal (36.76%)
양배추찜 29kcal
닭안심살 110kcal
스크램블드 에그 178kcal
번데기통조림 107kcal
카레 17kcal
돼지고기 삼겹살 69kcal
삼치조림 29kcal
해파리냉채 30kcal

야식 : 296kcal (19.12%)
바나나 158kcal
[푸르밀] 당을첨가하지않은 플레인 고칼슘 요거트 78kcal
아몬드슬라이스 60kcal

운동 : 420kcal
런닝머신 달리기 60kcal
런닝머신 달리기 160kcal
숀리 할수있어 운동 200kcal

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