view-top

  • 훟훟훟훟힣
  • 초보2017.04.19 10:0475 조회0 좋아요
복근운동
복근운동을 하고싶은데 홈트레이닝동영상을 따라하면 허리가 너무아프더라구요 허리에무리가지않는 복근운동이 뭐가있을까요?!

프사/닉네임 영역

  • 훟훟훟훟힣
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 쥬똥
  • 04.19 11:13
  • 전 누워서 하는 복근운동은 다 허리아프던데..흑흑 그래거 플랭크 주로 해요
  • 답글쓰기
초보
  • 훟훟훟훟힣
  • 04.19 10:14
  • 오 크런치 처음들어봐요 ! 알아봐야겠어요 감사합니댱 norooproject
  • 답글쓰기
정석
  • norooproject
  • 04.19 10:12
  • 아 그리고 바닥에서 허리 뜨지 않게 하고 배에 집중하면 확실히 배에 자극이 더 가는 것 같아요!!
  • 답글쓰기
정석
  • norooproject
  • 04.19 10:10
  • 저도 그런 스타일인데 그나마 크런치가 좀 낫더라구요. 제가 크런치할 때 허리를 제일 덜 쓰는 것 같아요. 크리스크로스를 가장 좋아하는데 세트가 늘어나다보면 점점 허리를 쓰는게 느껴져서ㅠㅠ.. 크런치도 아프시면 플랭크나 마운틴클라이밍도 괜찮을것 같아요!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동