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  • 멘탈갑녀
  • 입문2017.04.19 19:0281 조회0 좋아요
04월 19일 식단
역시 어제 좀 마니 먹고 탄수화물 섭취를 했더니 다시 몸무게가 늘어버렸네요 ㅠ 오늘도 딸이 먹다 남긴 유부초밥도 먹고 어제 반찬이었던 비엔나 소시지 볶음도 먹어버렸지만 과식은 안했으니 내일은 몸무게가 내려가 있길요^^ 홧팅~~~

  • 음식
  • 운동

786/ 800

336/ 330

성공
(20)

아침식사 : 213kcal (27.10%)

계란후라이 (2개, 92g) 178kcal
청포도 (1회, 30g) 20kcal
방울토마토 (5개, 65g) 15kcal

점심식사 : 313kcal (39.82%)

유부초밥 (1개, 50g) 90kcal
비엔나소세지 (5개, 40g) 120kcal
방울토마토 (5개, 65g) 15kcal
오렌지 (1개, 200g) 88kcal

저녁식사 : 260kcal (33.08%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양배추샐러드 (1접시, 53g) 61kcal
애호박전 (1소접시, 100g) 90kcal

운동 : 336kcal
서있기 (60분) 86kcal
손걸레질 (20분) 100kcal
쇼핑 카트 밀기 (60분) 150kcal

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입문
  • 멘탈갑녀
  • 04.20 12:32
  • 날씬탱탱다리 저도 늘 그랬는데 요즘 독하게(?) 하려고요 ㅋ 근데 이 핑계로 밥을 하기 싫은 게 문제네요~~
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초보
  • 날씬탱탱다리
  • 04.19 20:49
  • 대단하세요~~^^ 전아이차려주다 같이먹게되더라두요 ㅜ
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