- 딱한입만
- 초보2017.04.19 22:5254 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1147kcal, 운동 365kcal)
오늘 식단 운동 나름 성공적👊
- 음식
- 운동
1147/ 1692
365/ 282
성공
(628)
점심식사 : 597kcal (52.05%)
| [남양] 맛있는 우유 GT 저지방 | 80kcal |
| 바나나 | 167kcal |
| 두부 | 66kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 스크램블에그 | 260kcal |
저녁식사 : 550kcal (47.95%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 180kcal |
| [청정원] 미숫가루 | 90kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 청포도 | 69kcal |
| [세진산업] 함초닭가슴살훈제구이냉동 | 202kcal |
운동 : 365kcal
| 크런치 | 28kcal |
| 하늘자전거 | 54kcal |
| 런지 | 26kcal |
| 와이드 스쿼트 | 39kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 덩키킥 | 24kcal |
| 플랭크 | 27kcal |
| 박봄다리운동 | 72kcal |
| 레그레이즈 | 56kcal |
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