- eujin
- 초보2017.04.20 08:0695 조회0 좋아요
Q.운동 이렇게 하고 있는데 괜찮나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1년전부터 살이 찌더니 5kg가 쪄버려서 찐살 다시 빼려고
운동 한달째 하는중입니다.
식단관리를 안해서 살이 안빠져서 식단관리 4일째에요
운동은 아래 순서대로 매일 하는데 괜찮나요??
조언해주세요 ㅠㅠ
* 스트레칭 5분 > 스쿼트 300개 > 팔 덤벨 10분 > 줄넘기 20분
* 스쿼트는 그제부터는 매일 10개씩 늘려서 500개까지
해볼 생각이에요.. 오늘은 340개 하는날..
* 줄넘기는 20분 하려면 2500개정도 해요
한발씩 번갈아가며 뛰는 방식으로 합니다.
운동 한달째 하는중입니다.
식단관리를 안해서 살이 안빠져서 식단관리 4일째에요
운동은 아래 순서대로 매일 하는데 괜찮나요??
조언해주세요 ㅠㅠ
* 스트레칭 5분 > 스쿼트 300개 > 팔 덤벨 10분 > 줄넘기 20분
* 스쿼트는 그제부터는 매일 10개씩 늘려서 500개까지
해볼 생각이에요.. 오늘은 340개 하는날..
* 줄넘기는 20분 하려면 2500개정도 해요
한발씩 번갈아가며 뛰는 방식으로 합니다.
1
102
