제 체형에 정상 체중은 52kg이어야 합니다.(미용체중 아님)
현재 1달동안 1시간반 고강도 유산소 운동&식이요법으로(건강한 음식만 섭취하여, 하루 999kcal를 넘기지 않음)
58->54kg 상태이고, 급 불었던 체지방이기에 체지방이 2kg정도 빠진상태입니다.

문제는 지금부터네요. 1년동안 묵은 살을 1달 사이에 빼버리니 몸이 춥게 느껴지고, 운동을 해도 예전만큼 칼로리가 소모되지 않습니다. (운동을 적당히 하는것도 아닙니다. 점심 골고루 똑같이 잘챙겨먹은 후, 정말 빡세게 땀흘려 운동합니다)

일단 지금도 조금씩 살이 빠지는 상태입니다만.. 문제는 요새
체지방이 빠지는게 아니라 그냥 근육/골량등의 체중이 빠지네요ㅠ

뭔가 운동방법을 바꾼다던가? 해야할까요..
근육 골량 유지하면서 체지방뺄수있는 적절한 조언 부탁드립니다.