안녕하세요 지금 73~75Kg정도 되는 초보다이어터입니다!
고삼때 84를 찍었었는데 움직임이 고삼때보다 많아져서 그런지 지금까지는 자연스럽게빠졌었는데 이제부터 본격적으로 해보려고 하는데 어떻게 해야할지 고민이라서 글을 올립니다!!

지금 아침은 그냥 집에서 밥챙겨먹고
점심은 닭가슴살이랑 야채 과일먹고
저녁은 다신샵에서 산 녹차라떼맛 쉐이크를 먹으려고 하는데요!
식단이 몸에는 무리가 없을까요??

운동은 친구랑 저녁마다 1시간씩 산책하는데,아침에 줄넘기를 해보려고 하는데 제 몸무게가 있다보니 ㅠㅠ 발목에 무리가 갈까 걱정되는데 괜찮을까요? 차라리 아침에는 홈트레이닝 영상보고 운동 하는게 나을까요?


꼭 조언 부탁드려요!!